以下是一些青少年可以吃來補身體的食物：

　　1. 雞肉和魚類：富含蛋白質和營養，可以促進肌肉生長和身體健康。

　　2. 蔬菜和水果：富含維生素和礦物質，可以提高免疫力和能量。

　　3. 堅果和種子：富含蛋白質、健康脂肪和礦物質，可以提供能量和營養。

　　4. 全麥面包和谷物：富含纖維和碳水化合物，可以提供能量和穩定血糖。

　　5. 堅果奶昔和酸奶：富含蛋白質、礦物質和益生菌，可以促進腸道健康和免疫力。

　　青少年消瘦應當適量增加膳食攝入量，但不應過量進食或暴飲暴食，建議在醫生或專業營養師的指導下進行飲食規劃。