1.保持冷靜：當面對負面情緒家人時，保持冷靜是至關重要的。避免被情緒所控制，保持沉穩和耐心。

　　2.尊重對方：不管對方的情緒有多么激烈，都要尊重對方。聽取他們的想法和觀點，并嘗試去理解他們的感受。

　　3.溝通：溝通是解決家庭問題的關鍵。試著與對方進行開放的對話，告訴他們你的想法和感受。也要聆聽對方的意見。

　　4.避免爭吵：爭吵永遠不是解決問題的方法。如果情緒升高，可以暫停對話，稍事休息，冷靜下來后再繼續。

　　5.制定一個解決方案：在對話中，試著找到一種共同的解決方案。這將有助于減輕負面情緒的影響，并幫助改善家庭關系。

　　6.尋求專業幫助：如果負面情緒已經影響到家庭和個人的生活，可能需要尋求專業幫助。心理醫生和家庭治療師可以提供各種支持和建議，幫助家庭成員更好地處理情緒和問題。