如果停止鍛煉,肌肉群不再接受刺激,身體會(huì)逐漸失去肌肉質(zhì)量。這個(gè)過程被稱為肌肉萎縮。萎縮是一個(gè)緩慢的過程,但是如果沒有適當(dāng)?shù)腻憻挘蔂柮伤胶痛x也會(huì)逐漸下降,這會(huì)使恢復(fù)肌肉更加困難。最終,身體會(huì)恢復(fù)到原來的狀態(tài),肌肉質(zhì)量減少,身體變得虛弱和容易疲勞。為了保持肌肉質(zhì)量,應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉。
發(fā)布時(shí)間:2023-04-15 23:16:26
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