1. 提高免疫力：海帶、玉米和紅棗都富含維生素C，可以提高免疫力，預(yù)防感冒等疾病。

　　2. 增強(qiáng)骨骼健康：排骨中含有大量的鈣和磷，可以增強(qiáng)骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等疾病。

　　3. 消除疲勞：紅棗中含有豐富的鐵質(zhì)，可以補(bǔ)充能量，增加體力和耐力，消除疲勞。

　　4. 調(diào)節(jié)血糖：海帶中含有褐藻酸，可以降低血糖，預(yù)防糖尿病等疾病。

　　5. 增強(qiáng)心臟健康：玉米中含有豐富的維生素E，可以提高心臟健康，降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。

　　6. 促進(jìn)消化：海帶中含有豐富的膠質(zhì)，可以促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)消化。