
1. 外觀:選擇表皮光滑、色澤鮮亮、沒有破損或瑕疵的蓮藕。
2. 觸感:用手摸蓮藕,選擇觸感硬而有彈性、沒有軟塌或發軟的蓮藕。
3. 氣味:聞一聞蓮藕,選擇氣味清香,沒有異味或腐臭味的蓮藕。
4. 體積:選取體積適中的蓮藕,過大的蓮藕可能口感較差,過小的蓮藕可能太嫩或甜度不足。
5. 材質:選擇表皮平滑、堅硬的蓮藕,表明蓮藕的內部較為緊實,口感更脆嫩。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
