跳繩是一種有氧運動，在運動過程中會消耗身體的能量，而身體的能量來源主要是來自脂肪和碳水化合物。如果跳繩時攝入的熱量大于消耗的熱量，就會導致身體重量增加。

　　跳繩也可以增加肌肉質量，特別是腿部和臀部肌肉的質量，這也會導致體重的增加。但這并不代表體重增加就一定是好事，因為增加的體重可能來自于脂肪，而非肌肉。所以，跳繩時還需要注意飲食控制，保持健康的體重和身材。