以下是一些可以幫助孩子增重的食物：

　　1. 奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等含有高蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于增加體重。

　　2. 高脂肪食品，如堅果、堅果醬、花生醬、鱷梨等含有大量脂肪，可以增加熱量攝入。

　　3.魚類，如鮭魚、金槍魚等含有高蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，有助于增加肌肉和脂肪。

　　4. 谷類食品，如米飯、面條、麥片等含有高熱量和碳水化合物，有助于增加熱量攝入。

　　5. 蔬果類，如香蕉、橙子、番薯、玉米等含有高熱量和碳水化合物，有助于增加熱量攝入。

　　也需要保持良好的飲食習(xí)慣，避免過度消耗熱量，保證充足的休息和睡眠，以促進孩子的健康增重。如孩子在增重過程中出現(xiàn)不適或癥狀，建議及時就醫(yī)。