建議每天喝1-2次蛋白增肌粉。將其作為餐后飲用,以幫助恢復肌肉和支持肌肉生長。具體喝的次數和劑量,需要根據個人的身體狀況和目標來確定,建議在專業醫生或健身教練的指導下進行選擇。
一般來說,每天排便1到2次被認為是正常的。重要的是,只要排便習慣規律,沒有腹痛、腹瀉、便秘等不適癥狀,那么排便次數稍微多一點或少一點都是正常的。
發布時間:2023-04-18 09:04:28
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