
豆豉油麥菜的做法:
材料:
油麥菜500克,蒜3瓣,姜5克,豆豉適量,鹽適量,雞精適量,生抽適量,油適量
做法:
1. 油麥菜洗凈,切成長段。蒜、姜切末備用。
2. 鍋熱油,倒入蒜末和姜末煸炒出香味。
3. 加入豆豉繼續(xù)煸炒出香味。
4. 倒入油麥菜,加入鹽、雞精、生抽翻炒均勻,大火翻炒至油麥菜熟透即可。
小貼士:
1. 煸炒蒜末和姜末的時候要小火慢炒,以免炒糊。
2. 油麥菜炒的時間要短,以保持其鮮嫩口感。

在日常飲食中,應(yīng)注重食物多樣性與營養(yǎng)均衡,根據(jù)個人體質(zhì)和需求合理安排油麥菜的攝入量,方能更好地發(fā)揮其食療價值,享受健康生活。
