作為男友，有一些方法可以幫助女友緩解負面情緒：

　　1. 傾聽：當女友情緒低落時，先聽她傾訴。不要中斷她的話語，認真傾聽她的感受和思考。即使你不知道該怎么回答，也可以讓她知道你在她身邊陪伴她。

　　2. 支持：給予女友支持和鼓勵。告訴她你相信她能夠度過難關，幫她看到積極的一面，讓她感到自己不是孤單的。

　　3. 分散注意力：幫助女友分散注意力。一起做一些有趣的事情，或者去一些新的地方，盡量讓她遠離負面情緒。

　　4. 疏導：如果女友的情緒持續(xù)低落，可以考慮帶她去看心理醫(yī)生或者專業(yè)人士，尋求專業(yè)幫助。

　　要給予女友足夠的時間和空間去處理自己的情緒，給予她理解和支持，讓她漸漸地擺脫負面情緒。