
蓮藕排骨湯是一道經典的家常湯菜,具有美味營養的特點。下面是一些制作蓮藕排骨湯的技巧:
材料:
蓮藕、豬排骨、枸杞、生姜、蔥、鹽、料酒、清水。
步驟:
1. 將豬排骨洗凈,焯水去血水和臟物,備用。
2. 將蓮藕削皮、洗凈、切成塊。
3. 生姜去皮、切成片,蔥切成段備用。
4. 熱鍋涼油,將豬排骨放入鍋中煸炒至微黃色。
5. 加入生姜片和蔥段煸炒,加入適量的料酒。
6. 加入清水,待水開后撇去浮沫。
7. 將蓮藕塊和枸杞放入鍋中,大火煮15分鐘。
8. 調味,加適量的鹽,繼續煮5分鐘即可。
小貼士:
1. 豬排骨要先焯水可以去除腥味和雜質,避免煮湯時有腥味和渾濁的情況。
2. 煮湯時要注意火候,大火煮開后要轉中小火煮,這樣蓮藕煮得更加軟糯爽口,湯也更加濃郁。
3. 最后調味時要根據個人口味加鹽,不宜過多,影響口感。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
