綠豆是一種很好的食材，有很多不同的食用方法。以下七種方法可以使得綠豆的效果：

　　1. 煮綠豆湯：綠豆含有很多的膳食纖維和維生素，適當煮綠豆湯可以有效的排毒減肥。

　　2. 綠豆粥：綠豆體內含有的熱量非常低，可以抑制體內脂肪的堆積。

　　3. 包子餡：綠豆餡包子非常有利于身體健康，尤其是對于中老年人和肥胖者。

　　4. 綠豆沙：綠豆沙是一種非常受歡迎的甜品。它含有豐富的膳食纖維，可以廣泛地幫助身體將廢物排出體外。

　　5. 做飯時加入綠豆：在煮飯的時候加入一些綠豆，可以很好地幫助我們減肥，保健和延緩衰老。

　　6. 制成綠豆涼粉：綠豆制成的涼粉非常有利于清熱解毒、減肥美容等功效。

　　7. 制成綠豆面：綠豆可以制成面，可以制作成綠豆面餅等，美味又健康。