以下是一些可以健康增肥的食物：

　　1. 碳水化合物：米、面、土豆、面包等含有大量碳水化合物，可以提供能量和增加體重。

　　2. 堅果和干果：堅果和干果含有豐富的蛋白質、脂肪和纖維，是健康的增肥零食。

　　3. 核果類：如葡萄、蔓越莓、藍莓、覆盆子和草莓等，這些水果富含纖維、維生素和礦物質，有助于增加體重。

　　4. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士、黃油等含有豐富的蛋白質和脂肪，有助于增加體重。

　　5. 肉類：牛肉、豬肉、雞肉等含有豐富的蛋白質和脂肪，有助于增加肌肉質量和體重。

　　6. 蔬菜：紅薯、胡蘿卜、黃瓜、豌豆等含有碳水化合物和膳食纖維，有助于增加能量和促進消化。

　　7. 健康的脂肪：橄欖油、魚油、鱷梨等含有健康的脂肪，有助于增加體重和維持健康。