老人太瘦了可以嘗試以下飲食建議:
1. 多吃高蛋白食物,如肉類、雞蛋、豆類等,來增加身體質量和肌肉。
2. 多吃富含維生素的食物,如蔬菜和水果,以增強身體的免疫系統。
3. 多喝牛奶和豆漿等高鈣飲料,以增強骨骼健康和防止骨質疏松。
4. 多食用堅果、芝麻等食物。這些食物富含脂肪和礦物質,可以幫助老人保持健康體重。
5. 定時進食,避免吃太多或太少。
老人如果有慢性疾病,如糖尿病、高血壓等,需要在醫生的建議下進行飲食調整。
1.易消化的主食類胃脹氣時,主食盡量選軟爛好消化的,像小米粥、大米粥、軟面條這些,都是不錯的選擇。但像西瓜、梨這些寒性水果,胃脹氣時盡量少吃,容易讓腸胃更不舒服。4.養胃的飲品類喝對了飲品也能緩解胃脹氣。
發布時間:2023-04-20 08:24:47
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