
豬肝是營養豐富的食品,含有豐富的蛋白質、鐵、維生素B12等。以下是煮好吃、嫩和補血的豬肝的做法:
材料:
豬肝200克,姜2-3片,蔥1根,料酒1勺,鹽適量,生抽適量,白胡椒粉適量,清水適量。
步驟:
1. 豬肝洗凈,把血水泡出來。
2. 把豬肝切成薄片,用清水洗去血水和血腥味。
3. 加入1勺料酒攪拌均勻,腌制10分鐘。
4. 把姜和蔥切成細末備用。
5. 鍋中放適量清水,加入姜末和蔥末,煮沸。
6. 加入腌好的豬肝,翻炒至變色。
7. 加入適量鹽、生抽、白胡椒粉調味,繼續翻炒。
8. 加入適量清水,蓋上鍋蓋煮5分鐘。
9. 最后開蓋,大火收汁,翻炒均勻即可。
小貼士:
1. 豬肝切片要均勻,這樣就可以煮出來又嫩又好吃。
2. 豬肝要提前腌制好,這樣可以去掉肝腥味,而且更容易入味。
3. 要保持鍋內的水分,避免豬肝煮干。
4. 可以根據自己口味加入一些其它的調味料,如料酒、老抽等。
這樣做出來的豬肝既營養豐富,又補血快又好吃,肉嫩汁濃,口感細膩,很適合女性和貧血患者食用。

白切豬肝講究"嫩、鮮、香",但處理不當易發腥發硬。若時間緊張,可加1勺白醋加速血水滲出,腥味能減少60%。4.原湯浸泡保水潤煮熟的豬肝切勿直接撈出,應浸泡在原湯中自然冷卻。芝麻油與豬肝的脂香形成完美互補,既能去腥又增層次感。
