百合銀耳湯可以隨時飲用，但在以下情況下喝效果更好：

　　1. 睡前喝：百合銀耳湯有助于安定情緒、促進睡眠，睡前喝可以有效緩解焦慮和緊張，有助于睡眠質量的提升。

　　2. 早晨喝：早晨是身體最為虛弱的時候，適當喝一碗百合銀耳湯可以補充體力，提高免疫力，有助于保持身體健康。

　　3. 餐前喝：百合銀耳湯有助于增進食欲，促進消化吸收，餐前喝可以有效幫助人體攝取養分，提高身體健康水平。

　　4. 晚間喝：百合銀耳湯可以促進新陳代謝，有助于清除體內垃圾，晚間喝可以有效減輕身體負擔，有助于身體健康的維護。