增肌粉和蛋白粉都可以幫助增加肌肉質量和體重，但是它們并不是增肥產品。增肥需要攝入更多的熱量，建議通過均衡的飲食來增加熱量攝入，同時進行適當的體育鍛煉來增加肌肉質量。如果僅僅是為了增肥而攝入增肌粉或蛋白粉，可能會導致攝入過多的蛋白質和其他營養素，對身體健康造成不良影響。建議在醫生或營養師的指導下，制定合理的飲食和運動計劃。