瘦瘦的男生想要增肌需要注意以下幾點：

　　1. 合理控制飲食：每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪，建議選擇高質量的蛋白質食品如家禽、魚類、奶制品、豆類等，增加肌肉的營養支持。

　　2. 適當增加熱量攝入：瘦瘦的男生需要增加熱量攝入，建議每天增加500-1000卡路里，注意飲食的均衡和營養密度。

　　3. 堅持力量訓練：力量訓練是增加肌肉更有效的方法，可以選擇啞鈴、杠鈴、器械等進行訓練，建議至少每周進行3-4次的全身力量訓練。

　　4. 適當增加有氧運動：有氧運動可以幫助燃燒脂肪和提高心肺功能，但是過量的有氧運動會消耗肌肉，需要適量進行。

　　5. 注意休息和恢復：肌肉生長需要足夠的休息和恢復時間，建議每天保證充足的睡眠和適當的休息時間，同時注意肌肉的拉伸和按摩。

　　瘦瘦的男生想要增肌需要堅持科學的飲食和鍛煉計劃，同時要注意適當的休息和恢復。