是的，碳水化合物可以增加肌肉。碳水化合物是人體能量的主要來源，它們被分解成葡萄糖并儲存在肌肉和肝臟中。在進行高強度的運動和力量訓練時，肌肉需要大量的能量，這些能量可以從儲存在肌肉中的葡萄糖中獲取。如果你的碳水化合物攝入不足，你可能會感到疲乏和沒有動力，這會降低你進行訓練的效果。適量的碳水化合物攝入可以幫助你更好地進行訓練，從而增加肌肉量。