這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有具體的答案。練肌肉和減肥都有其優(yōu)點(diǎn)和適用人群。如果您想增加肌肉質(zhì)量并增強(qiáng)身體力量，那么練肌肉可能更適合您。但如果您想減少身體脂肪并改善身體形態(tài)，那么減肥可能更適合您。您應(yīng)該選擇適合自己的健身計(jì)劃，并且堅(jiān)持下去。
好練)
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
