大豆蛋白是一種全面的蛋白質來源，可以幫助人體增加肌肉。它含有豐富的支鏈氨基酸，這些氨基酸被認為是肌肉合成所必需的。大豆蛋白還含有一種物質叫做異黃酮，這種物質可以幫助調節身體的荷爾蒙水平，有助于增加肌肉。研究表明，大豆蛋白和乳清蛋白在增肌方面具有相似的效果。如果您正在尋找一種增肌的蛋白質來源，大豆蛋白是一個不錯的選擇。