
以下是紅燒羊肉的簡單做法:
材料:
- 羊肉塊500克
- 姜片2片
- 蔥段2根
- 料酒1湯匙
- 生抽2湯匙
- 老抽1湯匙
- 冰糖適量
- 豆腐皮2張
- 水適量
步驟:
1. 羊肉塊洗凈,切成小塊,加入開水中焯水去血水,撈出后用清水洗凈備用。
2. 鍋中加入適量的油,熱鍋后加入姜片和蔥段,煸炒出香味。
3. 加入焯水后的羊肉塊,煸炒至變色。
4. 加入料酒、生抽和老抽,繼續(xù)翻炒均勻。
5. 加入足夠的水,待水開后加入冰糖,調(diào)入適量的鹽。
6. 加入豆腐皮,小火燉煮1-2小時(shí),直到羊肉燉爛入味即可。
小貼士:
- 羊肉燉煮的時(shí)間越長,肉質(zhì)越軟爛,口感越好。
- 可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的姜片、蒜末、辣椒等其他調(diào)料。
- 如果喜歡湯汁更濃郁的話,可以在最后收汁時(shí)加入適量的淀粉水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時(shí)吃飯是基礎(chǔ)。4.運(yùn)動保暖兩不誤適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
