是的，高纖維的食物可以幫助促進腸道蠕動并增加排便頻率，從而加速排便。纖維可以吸收大量水分，使糞便變得柔軟，易于通過腸道。高纖維食物還可以促進腸道中有益菌群的生長，維持腸道健康。建議每天攝入足夠的膳食纖維，如水果、蔬菜、全麥面包、燕麥片等，同時注意飲食平衡。