復(fù)合膳食纖維粉是一種由多種植物纖維及其他成分混合制成的膳食補(bǔ)充品，主要作用是促進(jìn)腸胃健康、調(diào)節(jié)血糖、降低血脂和減少體重等。其主要成分包括不同種類的水溶性和不溶性纖維素、果膠、木質(zhì)素、菌絲體等，常見的食材有胡蘿卜、燕麥、山楂、薏米等。通常需要將復(fù)合膳食纖維粉加入飲料或食物中食用，建議在飯前或早餐時食用，以獲得z佳效果。過量食用可能會導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適癥狀，建議在使用前請先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。