
蕓豆這種蔬菜的纖維較為細(xì)且堅(jiān)韌,同樣又含有一部分硬度較高的種皮。這樣的結(jié)構(gòu)使得蕓豆在炒的時候難以完全爛熟。炒蕓豆的時間和火候,也會影響烹飪結(jié)果。如果火候太大或時間太長,蕓豆容易變得干硬。如果火候過小或時間過短,蕓豆又會變得過于嫩口,有些不能嚼爛。炒蕓豆需要一定的技巧和經(jīng)驗(yàn)。

土豆削皮切滾刀塊,別切太小,燉煮時容易碎;蕓豆掐頭去尾,撕掉兩側(cè)的筋,掰成5厘米左右的段。3.下菜翻炒先把蕓豆倒進(jìn)去,大火翻炒個2分鐘。蕓豆一定要炒到表皮微微發(fā)皺,這樣燉的時候更容易入味,而且能去掉生豆的澀味。
