1.選用高筋面粉制作饅頭,面筋含量越高,饅頭口感越好。
2.在發酵前,面團揉成長條狀,然后把兩端對接,輕輕捏合,讓表面光滑,形成一個圓形饅頭。
3.用保鮮膜將饅頭包住,放在溫暖的地方進行發酵。
4.蒸饅頭時,要先將蒸鍋加熱到水開,然后把饅頭放入蒸籠中,蒸的時間大約在15-20分鐘左右即可。
5.在蒸饅頭之前,可以在饅頭表面刻上一些裝飾,如畫上一些可愛的圖案,讓饅頭看起來更為美觀。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-04-28 21:46:12
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