每個(gè)yun婦的增重情況都有所不同，但yun婦在整個(gè)懷yun期間需要增重11至16公斤左右。這個(gè)增重過程應(yīng)該是逐漸的，不要一開始就大量增重，也不要在孕后期才開始加強(qiáng)攝入。

　　以下是一些增重的參考：

　　- 在孕前體重正常的女性，在孕前三個(gè)月增重應(yīng)該控制在1至1.5公斤以內(nèi)。

　　- 孕期前六個(gè)月，每個(gè)月增重1至1.5公斤左右。

　　- 孕期后三個(gè)月，每個(gè)月增重0.5至1公斤左右。

　　yun婦的增重應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和孕期階段進(jìn)行個(gè)性化的控制。如果yun婦有肥胖或者糖尿病等慢性疾病，需要根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行增重控制。