以下食品可能有助于增肥：

　　1. 碳水化合物：米飯、面包、意大利面、土豆等。

　　2. 蛋白質(zhì)：雞蛋、雞肉、豬肉、牛肉、魚、蝦等。

　　3. 堅果和種子：杏仁、核桃、芝麻、南瓜子等。

　　4. 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等。

　　5. 干果：無花果、葡萄干、棗、榛子等。

　　6. 高脂肪食物：橄欖油、魚油、花生醬等。

　　雖然這些食物能夠增肥，但過量攝入會導致肥胖和其他健康問題。建議在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下合理飲食。