這可能是因為增肌期間你正在增加肌肉質(zhì)量，而肌肉比脂肪更重。增加肌肉還會導(dǎo)致身體水分的增加，這也會對體重產(chǎn)生影響。體重增加快并不一定意味著增加了過多的脂肪。建議通過測量體脂肪百分比來判斷肌肉和脂肪的比例，以確保你的健康和健身目標(biāo)得到實現(xiàn)。
增肌期間體重增加是正常現(xiàn)象，因為肌肉的質(zhì)量比脂肪重，增加肌肉會導(dǎo)致體重增加。此外，增肌期間也需要增加熱量攝入來支持肌肉生長，所以也可能導(dǎo)致體重增加。因此，在進(jìn)行增肌訓(xùn)練時，需要制定合理的飲食和訓(xùn)練計劃，并控制體重的增長速度。
