增肌期間體重增加是正常現象，因為肌肉的質量比脂肪重，增加肌肉會導致體重增加。增肌期間也需要增加熱量攝入來支持肌肉生長，所以也可能導致體重增加。但是增重應該是有節制和合理的，過度增重可能會導致身體負擔過重，而且增加的體重可能并不都是肌肉，而是脂肪。在進行增肌訓練時，需要制定合理的飲食和訓練計劃，并控制體重的增長速度。