增肌粉的用量應根據個體情況和產品規定來確定。建議按照產品說明書中的建議用量服用，不要超量使用。也應該在醫生或營養師的指導下進行。增肌粉的用量還應考慮個體的年齡、性別、身體狀況、運動強度等因素，因此在專業人士的指導下選擇合適的產品和劑量。