負面情緒的來源可以有很多種，包括以下幾點：

　　1. 難以接受的變化或失去：例如失去親人、朋友、工作、財產等，或者面臨生活環境、工作環境、家庭環境的變化。

　　2. 失敗和挫折：例如未達到預期的目標、遭受拒絕、遭受批評、遭受打擊等。

　　3. 壓力和焦慮：例如工作壓力、學業壓力、財務壓力、人際關系壓力、健康壓力等。

　　4. 孤獨和孤立：例如失去社交圈、缺乏支持和理解、無人關注等。

　　5. 負面思維和態度：例如消極思維、自我貶低、自我懷疑、悲觀主義、怨天尤人等。

　　6. 生理因素：例如慢性疾病、藥物副作用、睡眠不足、營養不良等。

　　以上是一些負面情緒的來源，人們在生活中應該盡可能避免這些情緒的產生，保持積極向上的生活態度和心態。