低纖維食物包括：
1. 肉類：豬肉、牛肉、羊肉、魚肉等。
2. 禽類：雞肉、鴨肉、火雞肉等。
3. 米面類：面包、白米飯、意大利面等。
4. 奶類：牛奶、乳酪、酸奶等。
5. 水果：水果中低纖維的包括香蕉、梨子、桃子、葡萄等。
6. 蔬菜：蔬菜中較低纖維的包括西紅柿、黃瓜、白菜、菠菜等。
低纖維食物可能不夠營養，建議在飲食中適當添加纖維食物，如全麥面包、燕麥、豆類等。
蔬菜中富含纖維素，特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質，增加糞便的體積，起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能，預防便秘。
