小麥纖維素是一種常見的膳食纖維，其作用是促進腸道蠕動、增加糞便體積和軟化糞便，有助于預防便秘、痔瘡等疾病。在開始食用小麥纖維素時，可能會出現排便不暢的情況，這是由于腸道需要時間適應新的膳食纖維攝入量。建議逐漸增加小麥纖維素的攝入量，同時保持足夠的水分攝入，有助于緩解這種情況。如果便秘問題較為嚴重，建議在醫生的指導下調整膳食和使用藥物治療。