這個問題的答案取決于許多因素，包括個人的身體構成、飲食和運動計劃。瘦子想變成肌肉男需要堅持健身，通過增加肌肉質量，減少身體脂肪。需要至少進行6個月到1年的定期、有計劃的健身，結合健康的飲食和足夠的休息才能看到明顯的肌肉增長。但具體的時間因人而異，需要根據每個人的身體狀況和健身計劃來確定。