糯米本身比較難消化，因此建議搭配以下食材：

　　1.綠葉蔬菜：糯米糕或糯米粥中加入蔬菜可以增加膳食纖維和維生素的攝入，幫助消化。

　　2.酸性水果：例如檸檬、酸橙等酸性水果可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化。

　　3.海鮮：海鮮中的蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化吸收。

　　4.豆類：例如豆腐、紅豆等豆類食品富含膳食纖維和植物蛋白，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化。

　　5.牛奶：牛奶中含有乳糖分解酶，可以幫助分解糯米中的淀粉，促進(jìn)消化。