
纖維素是植物細胞壁的主要組成部分,它是一種復雜的多糖。由于人類體內(nèi)缺乏降解纖維素的酶類,因此人類無法在直接從纖維素中獲取能量。某些微生物如細菌、古菌和真菌可以產(chǎn)生纖維素酶來降解纖維素。這些微生物可以在消化系統(tǒng)中生長并將纖維素降解為簡單糖類,然后可以通過發(fā)酵產(chǎn)生能量。因此纖維素對于一些細菌和真菌來說是一種能量來源。

蔬菜中富含纖維素,特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質(zhì),增加糞便的體積,起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能,預防便秘。
