
1. 準(zhǔn)備材料:生橄欖、白糖、水、檸檬。
2. 將生橄欖挑選干凈洗凈放到開水中焯水至軟。撈出放入冷水中浸泡。
3. 取一口鍋放入白糖和水,燒開后攪拌至糖溶解,熄火待冷。
4. 將焯過水的生橄欖放入清水中煮煮沸,撈出瀝干,用刀在橄欖上切幾個(gè)口子備用。
5. 把腌制液倒入剛才的鍋,開火加熱后加入檸檬皮,煮開后放入切好的生橄欖,用中小火慢慢煮,攪拌均勻。
6. 重復(fù)煮入糖水,每次煮大概20分鐘左右,然后將橄欖裝到瓶子中。
7. 把剩下的糖水再加入檸檬汁,煮至濃稠的糖漿,倒入橄欖瓶中,將瓶口擰緊,攪拌或顛倒瓶子幾次讓橄欖均勻沾上漿。
8. 將裝好的橄欖置于陰涼處,每隔一段時(shí)間攪拌一下,大概1至2周后,橄欖就可以食用了。

適當(dāng)食用石橄欖燉排骨,可以為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì),有助于維持身體的正常生理功能。適當(dāng)食用石橄欖燉排骨,有助于促進(jìn)骨骼健康,預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。雖然石橄欖燉排骨具有多種功效與作用,但并不是所有人都適合食用。
