增肌粉一般建議在健身前后均可飲用。健身前喝可以提供一定能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增加運(yùn)動(dòng)時(shí)的耐力和力量；健身后喝可以促進(jìn)肌肉恢復(fù)和修復(fù)，加快肌肉生長(zhǎng)。具體的飲用時(shí)間可根據(jù)個(gè)人喜好和身體狀況進(jìn)行選擇。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因?yàn)殄憻捄笊眢w需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)肌肉，提高肌肉生長(zhǎng)的效果。但是具體的食用時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人情況和產(chǎn)品說(shuō)明進(jìn)行選擇。
