以下是一些通便的水果：
1. 芒果：富含膳食纖維和果膠，可以刺激腸道蠕動(dòng)并促進(jìn)排便。
2. 香蕉：富含鉀元素和果膠，有助于軟化便便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3. 獼猴桃：含有豐富的膳食纖維和酵素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。
4. 葡萄：含有果膠和糖醇，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和潤(rùn)滑排便。
5. 草莓：含有豐富的膳食纖維和維生素C，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和加速便便通過(guò)腸道。
6. 橙子：含有果膠和膳食纖維，有助于刺激腸道蠕動(dòng)和促進(jìn)排便。
7. 柚子：富含膳食纖維和果膠，可以增加腸道運(yùn)動(dòng)和促進(jìn)排便。
8. 紅棗：含有豐富的膳食纖維和果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和潤(rùn)滑排便。
對(duì)于胃不太好的老人來(lái)說(shuō)，選擇合適的水果不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能緩解胃部不適。在為胃不好的老人挑選水果時(shí)，應(yīng)注重水果的溫和性、易消化性以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，通過(guò)科學(xué)合理的搭配，讓水果成為他們健康飲食的一部分。
