根據(jù)研究，隨著年齡的增長，腸道的有益菌數(shù)量可能會減少。但是具體數(shù)量因人而異，受飲食、生活習(xí)慣、健康狀況等多種因素影響。為保持腸道健康，建議多吃富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酵母等，并避免高糖、高脂肪、高鹽等食物。適當(dāng)補充益生菌制劑也是有益的。
1.先別慌，觀察下具體情況晚上躺床上感覺腸道咕嚕咕嚕動，甚至能摸到腸子在“翻跟頭”，先別急著緊張。3.這些情況要警惕，得看醫(yī)生如果腸道蠕動特別劇烈，伴隨腹痛、腹瀉或便秘交替，甚至有血便、體重下降，那就別拖著了。
