建議您嘗試以下方法緩解傷口疼痛，從而幫助您入睡：

　　1. 吃止疼藥：如果醫生已經為您開了止疼藥，按照醫囑使用，可以緩解疼痛，幫助您入睡。

　　2. 冷敷：將冰袋或毛巾浸泡在冰水中，敷在傷口上，可有效緩解疼痛和腫脹。

　　3. 溫敷：將熱水袋或毛巾浸泡在溫水中，敷在傷口上，可促進血液循環，緩解疼痛。

　　4. 改變姿勢：如果您的傷口在身體某個部位，您可以嘗試調整睡眠姿勢，避免躺在傷口上，減少疼痛。

　　5. 放松：試著通過深呼吸或輕柔的瑜伽等方式放松身體和大腦，減少疼痛引起的緊張和焦慮。

　　如果以上方法仍無法緩解疼痛影響您的睡眠，請及時聯系專業醫生尋求幫助。