女人的新陳代謝不好可能與飲食和生活習慣有關，以下是改善新陳代謝的建議：

　　1. 均衡飲食：保證三餐營養均衡，攝入適量的蔬菜、水果、谷類和蛋白質食品。

　　2. 控制熱量：減少高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入，避免過度飲食。

　　3. 增加運動量：適當運動可以促進新陳代謝，加速身體的代謝過程，消耗體內多余脂肪和糖分。

　　4. 保持充足睡眠：良好的睡眠可以保持身體的正常運轉，促進新陳代謝。

　　5. 注意情緒：情緒不穩定也會影響新陳代謝，保持良好心態和適當的壓力管理對于身體健康和新陳代謝都很重要。

　　如果以上方法均不能改善情況，建議咨詢醫生進行檢查和調理。