如果您經(jīng)常感到胃脹氣并且放屁頻繁，可以嘗試以下方法：

　　1. 控制飲食：避免食用油炸、辛辣、硬質(zhì)食物、高脂肪、高糖分等易產(chǎn)生氣體的食物，選擇易消化、富含纖維素的食物。

　　2. 合理飲水：多喝水可以促進消化，幫助腸胃消化食物，減少脹氣的發(fā)生。

　　3. 鍛煉身體：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進腸胃蠕動，加速消化，幫助排出腸道內(nèi)積累的氣體。

　　4. 注意姿勢：坐姿不要過于低，不要蹺二郎腿，避免加重胃腸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　5. 中藥調(diào)理：可以試著喝一些中藥飲品，如山楂、薄荷、陳皮茶等，有助于調(diào)理胃腸功能。

　　如果以上方法無效，建議就醫(yī)，可能需要進行進一步檢查和治療。