
紅蘿卜燒牛肉的做法如下:
所需材料:
- 牛肉塊
- 紅蘿卜
- 蔥姜蒜末
- 醬油、鹽、糖、料酒、清水
- 花椒粉、干辣椒(可選)
- 植物油
步驟:
1. 牛肉塊洗凈切塊,加鹽、醬油、料酒、蔥姜蒜末腌制30分鐘左右;
2. 紅蘿卜洗凈去皮,切成滾刀塊備用;
3. 熱鍋涼油,加入少許花椒粉和干辣椒,爆香出香味后撈出;
4. 鍋中加入適量油,放入牛肉塊煸炒至金黃色;
5. 加入蔥姜蒜末,煸炒出香味;
6. 加入紅蘿卜塊,煸炒均勻;
7. 加入適量清水,加鹽和糖調(diào)味,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘左右;
8. 喜歡口感軟嫩的可以在最后5-10分鐘加入少許料酒。
提示:
1. 牛肉塊腌制時(shí),可以加入少許生粉或雞蛋清,增加肉質(zhì)口感;
2. 紅蘿卜煮爛后會(huì)釋放出天然的甜味,所以不需要加太多糖;
3. 紅蘿卜中含有豐富的維生素和纖維素,能夠幫助消化和保持健康,建議多食用。

實(shí)際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
