
1. 消化不良:食物不能被充分分解和吸收,導致腹脹、胃痛、便秘等癥狀。
2. 營養(yǎng)不良:缺乏足夠的營養(yǎng)素,如蛋白質、維生素、礦物質等,導致身體變弱、免疫力下降、易感染等。
3. 體重下降:由于食物不能被充分吸收,身體不能獲得足夠的熱量和營養(yǎng),導致體重下降。
4. 骨骼疏松:鈣、鎂等礦物質不能被充分吸收,導致骨骼疏松,易于骨折。
5. 貧血:缺乏足夠的鐵和維生素B12等營養(yǎng)素,導致貧血,表現為疲勞、頭暈、心悸等。
6. 神經系統(tǒng)問題:缺乏某些營養(yǎng)素,如維生素B1、B6等,會影響神經系統(tǒng)的正常運作,導致頭痛、失眠、記憶力減退等。
7. 延遲生長發(fā)育:由于食物不能被充分吸收,會影響兒童的生長發(fā)育,使身高、體重等發(fā)育遲緩。

少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,這些食物容易損傷胃黏膜,加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜,影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復的時間,良好的睡眠有助于胃部恢復。胃不好并非一朝一夕形成,調養(yǎng)也需要長期堅持。
