據中醫理論，足三里穴位位于腓腸肌肚下旁開，是人體經絡系統上的重要穴位之一，與脾胃、肝膽、大腸等內臟有關聯。常按摩足三里穴可以促進氣血通暢，調節身體機能，具有一定的保健作用。

　　但是按摩足三里穴并不能立即產生顯著的變化，需要長期堅持進行。一年的時間內，只是短暫的時間段，可能只能產生輕微的改善或維持原有的健康狀況，而不會出現顯著的變化。要想達到更好的效果，需要長期堅持按摩，并結合良好的生活習慣和飲食調理，才能發揮z大的功效。