建議您嘗試以下方法緩解肚子里的氣：

　　1. 多喝水：多喝水有助于促進腸道蠕動，幫助排出積聚在腸道中的氣體。

　　2. 適量運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，也有助于排氣。

　　3. 多吃高纖維食物：高纖維的食物可以幫助促進腸道蠕動，有利于排氣。

　　4. 避免過度飲食：過度飲食容易導致消化不良和胃腸道脹氣。

　　5. 合理調節飲食結構：避免過多的食用易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等。

　　如果上述方法無效，請及時就醫，尋求專業醫生的幫助。