以下食物可能有助于促進腸胃蠕動：
1. 高纖維食物：如谷類、堅果、豆類、蔬菜和水果等。
2. 水：保持身體水分，使糞便軟化，更容易排出體外。
3. 酸奶：含有益生菌和乳酸，有助于保持腸道健康。
4. 發酵食品：如酸菜、泡菜、酵母面包等，有助于促進腸道微生物的生長。
5. 蕃茄：含有番茄紅素和纖維，有助于促進腸道蠕動。
6. 熱水：溫熱的水有助于刺激腸道蠕動。
比如有人長期吃止痛藥，后來出現胃痛、黑便，可能就是藥物性腸胃炎的信號。幽門螺桿菌感染也是慢性胃炎的常見原因，它會在胃黏膜上“挖洞”，導致潰爛和炎癥。食物過敏也可能引發過敏性腸胃炎，比如有人喝牛奶后腹瀉，可能是對乳糖不耐受或過敏。
