
胃炎患者可以選擇易消化、營養豐富的綠色蔬菜,如:
1. 苦瓜:具有清熱解毒、消食利濕的功效,可緩解胃部不適和消化不良。
2. 西紅柿:含有豐富的維生素C和果膠成分,可以保護胃黏膜,促進胃部代謝。
3. 紅薯:富含膳食纖維、維生素和礦物質,可以減輕胃部不適,有助于保護胃黏膜。
4. 菠菜:含有多種維生素和礦物質,可以促進胃腸蠕動,有助于消化和排泄廢物。
5. 青菜:富含葉綠素、維生素和礦物質,能夠刺激胃液分泌,促進食物消化。
注意:在選擇青菜時,應該盡量避免生吃,選擇燙熟或炒熟的方式食用。還要注意個人對青菜的耐受程度,不宜過食,以免引起不適。
